根据你说的情况，建议多喝些水。鼻炎需要视情况来诊断和治疗，建议不要盲目用药。注意劳逸结合，防止受冷。你可以尝试使用物理疗法进行治疗。
现在注意休息和营养，最好多喝水。建议去做个鼻炎检查，明确诊断病因。建议你做一个鼻内窥镜检查。你可以尝试使用物理疗法进行治疗。
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