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大枣大概一天吃几颗效果最好

我是有点气血不足月经每次也读不是很准是而且来的还特别少有时候还会有黑色的所以我想着平时吃点大枣就是不知道一天吃几个效果最好

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般一天三个就够了，坚持就可以指导意见建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，平时多运动。

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