病情分析：你好，根据你的描述，应该是用力过度引起的肌肉拉伤，如果症状不重可以外用活血化瘀的药物，如红花油或云南白药酊，如果症状比较重就需要去医院检查了。
意见建议：平时注意每进行一项锻炼时要注意热身，以避免不必要的损伤。祝您健康。
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