精子活力比去年低了，畸形率变高了

精子活动率低，最好是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张，这两疾病对精子质量影响比较大，如果有的话治疗后精子会有所改善如果没有可以用些补肾生精的药物改善精子质量，比如生精胶囊、麒麟丸等；

饮食上可以多补充些蛋白质比如肉、蛋、奶；以及一些富含锌的食物，比如海鲜、贝类、坚果；同时需要注意不要饮酒，抽烟；

咖啡、可乐也需要控制；注意穿宽松衣裤，以免阴囊温度过高，不利于精子生成