脱发m型发际线怎么修复如何保养好头发稀少枯萎很烦影

您好，根据您叙述的情况考虑不排除工作压力大，内分泌失调而引起的。建议您养成良好的生活习惯，生活规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，清淡饮食，忌吃辛辣油腻刺激性食物。

可以多吃些黑芝麻黑豆等黑色食物，同时口服养血生发胶囊治疗。也可以在脱发局部用姜涂抹按摩促进毛发的生长。以上是对“脱发m型发际线怎么修复如何保养好头发稀少枯萎很烦影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！