天津总医院神经内科。

你好，考虑你是学习压力过大，导致的失眠，失眠了最好不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，平时加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

你好，可能是你学习压力太大了，心理一下调整不过来，才导致失眠。你可以在白天多出去逛逛，呼吸新鲜空气，放松心情，心里不要一直想着学习上的事，睡觉前用热水泡泡脚，让神经放松这样有助于睡眠。