问患者提问

体重降了体脂率升了什么原因

我的体重降了，体脂率升了，所以我想知道，这个体重降了体脂率升了什么原因啊？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体重降了体脂率升了是没有正确的运动，减脂的时候有氧结合无氧才是最高效的减脂方法，做完无氧训练之后再去最有氧训练我们能够高效的燃脂，无氧运动已经帮助我们消耗了糖原，而身体里面储存的糖原是有限的，在这个时候再去做有氧，可以缩短消耗糖原的时间，让燃烧脂肪的时间更长。

相关问题