你好，半月板损伤是一个比较严重的损伤，恢复情况主要是看损伤的程度。破裂伴有脱落一般来说还是比较严重的，可以考虑先静养休息三个月看是否可以自己修复，如果自己没有办法修复需要考虑关节镜手术治疗的。
休息期间不要参见任何运动及长距离行走为宜
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