问患者提问

怎样克服强迫症？

8月左右总是有着乱七八糟的想法,总是想到很讨厌的很邋遢的人.打字和写字的时候反复的删掉擦掉,因为一打字鞋子就想到那些人.不想想,但总是控制不住自己,越是克制越是心烦!未治疗过,希望医生可以给我个建议,让我回到正常人的思维!因为有好多事要做,强迫症让我的做事效率很低,很心烦

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这是严重的心里问题，有时候也就做强迫症，是由于精神压抑或者是紧张导致的，还有就是和你经历的生活或者是所处的环境有一定的关系你这时候首先应该注意尽量的放松自己的思想，还有就是精神方面一定要注意分散一下自己的注意力，不要整天生活在那种比较沉闷的环境当中，适当的改变一下自己的生活环境会对你的情况有所帮助的，祝你健康！

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