早餐喝奶不吃东西也可以吧

早餐的时候只喝喝牛奶对身体并不好。胃酸会导致蛋白质变性沉淀，不易被肠胃吸收，有可能导致消化不良和腹泻，而且空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，造成营养成分得不到充分的消化吸收就已经排出体外，吸收利用率不高。

可以先吃一些食物再喝牛奶，应配些面包、饼干、点心与牛奶同食效果比较好也能节省时间。