我老是爱着急他们说我心火大肝火大中药怎么调理

您好，中药调理要依个人体质来考虑，莲子具有去心火的作用，一般去肝火的中药有柴胡、白芍、龙胆草、夏枯草、川楝子，元胡等。

从食疗方面，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。

另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。