一直出虚汗

你好，肾阴虚的临床症状是：1.腰膝酸软、两脚无力2.眩晕耳鸣，脱发齿松3.盗汗、失眠、猛呓磨牙4五心烦热，咽干颧红5、形体消瘦，潮热盗汗6男子阳痿、早泄、遗精7妇女经少经闭，或见崩漏7大便干燥秘结、小便黄9舌红少津，脉细数。

肾阳虚临床症状：1.腰膝僵痛、畏寒肢冷2头目眩晕、精神萎靡3.面色白或黎黑4舌淡胖苔白、脉沉弱5.阳痿、早泄6.妇女宫寒不孕、痛经持久7小便清长、大便久泄8浮肿、特别是腰以下9心悸咳喘、虚乏无力。

建议以软食为主进行调理,适当地进食滋养性食物，平日宜进食壮阳食物,如狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

宜多吃动物内脏，平时要注意营养均衡，多户参加外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾虚。

对于以上补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话，建议中药调理。希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康快乐。