生完宝宝之后阴道松弛有什么办法

你好，阴道松弛可以做缩阴提肛动作每日每日2-3次每次20分钟。建议平时要多注意休息避免劳累，多注意个人卫生保持外阴清洁干燥避免不洁性生活，勤清洗外阴勤更换内裤内裤要穿棉质宽松不一过紧的。

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