请问喝酸牛奶和喝牛奶所补充的钙质一样吗？哪个更好？

病情分析： 你好，在孕期的话孕妇是可以适当喝纯牛奶和酸牛奶的，一般纯奶里面含钙要比酸奶中高的，酸奶中含的益生菌比较多，对于调理肠道菌群有帮助的。

意见建议：你在孕期的话还是配合服用孕妇奶粉，多维元素片等补充营养的，牛奶和酸奶在孕期都是可以喝的，没有好坏之分。

在孕期孕妇避免吃活血作用的食物，螃蟹，甲鱼，山楂等最好不要吃。