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手臂韧带拉伤怎么办呢

可能是我经常超负荷练力量。现在我手臂的伸直后，连接的韧带绷得很紧肌肉还有点痛.受伤有几个月了。手臂韧带拉伤怎么办呢，怎么治疗与预防呢？手臂韧带拉伤怎么办

提问时间：2020-03-06

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

最主要一点是腿部练习后不要马上坐下休息,应该充分的放松.最后饮食要合理充分,以蛋白质,肉类,蔬菜水果为主,碳水化合物为辅.如果不是打算打健美比赛,切记不要胡乱服用各种蛋白粉或者肌酸,百害而无一利切记切记,不要受健身房教练的鼓动买了伤害身体的东西。

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