你好:不过如果只是单说生发的话,多吃五谷杂粮,尤其是黑豆,黑米,黑芝麻,核桃,这些东西用来熬粥,要经常喝。还可以用首乌炖乌鸡汤,1礼拜吃1,2次。
我说的这些都是可以养生的,就算不对你的症状,吃了也是对身体好。
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