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快速缓解腰疼的方法

扎马步时弯腰,腰两侧疼痛,上半身前倾双手向后抬起时会疼痛,已经一周了,是在舞蹈训练了三个多小时只休息了几分钟,几分钟的休息时间坐着,再站起来的时候就开始疼了,有时走路速度快了也会疼
提问时间:2020-04-02
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致关节松动,移位。然后导致构成关节各个骨骼的力平衡失调。日积月累会进一步加重软组织损伤,导致关节的松动,错位。

    需针刀松解周围的软组织的粘连。瘢痕。挛缩。纠正关节的松动,错位。解决血管痉挛,改善组织的供血供氧。

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