首页 > 权威问答 > 晚上睡觉老是感觉想翻身，入睡不好，怎么回事

问患者提问

晚上睡觉老是感觉想翻身，入睡不好，怎么回事

最近一段时间晚上睡觉的时候老是感觉想要翻身，而且半天都睡不着，入睡后也睡得不踏实，第二天的时候精神也变得很差。这是怎么回事？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况考虑是有失眠的现象。而且睡不好是由于神经处于亢奋状态，体内缺少适量的钙质和维生素B导致的。所以建议在睡觉前半小时，补充钙和维生素B。
比如，可以喝杯热牛奶。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号