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我爸爸50多岁了,一直以来都很瘦,喜欢抽烟打牌,怎

我爸爸50多岁了,一直以来都很瘦,喜欢抽烟打牌,怎样能增肥
提问时间:2020-02-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。

    在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,这样长久以来,就会慢慢胖起来。

    意见建议:想彻底戒烟也是很简单的,只是要坚持、要有信心。最好的方法就是持之以恒,经得起诱惑,关键是要认识到吸烟的危害,认识上去了,做起来也就简单了。

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