吃钙片还要加维生素D吗 这样效果好吗

指导意见：吃钙片都是适当的补充维生素D的，这样子都是可以促进钙质的吸收，您最好就是适当的晒太阳这样子都是可以补充维生素D 建议可以多喝牛奶，虾皮，这是钙质最好的食物来源，含钙丰富并且吸收率高。

在补钙的同时，同时晒太阳，补充维生素D。加强体育锻炼，还可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。

希望我的回答可以帮到您