你好，自己敲打腿外侧可以瘦腿吗？

问题分析：木棒敲打能瘦腿没有科学道理,不过抬高腿贴墙还是有一定的好处的,只是难以坚持且不是一下子就能瘦的.建议加强腿部锻炼最好,如压腿锻炼,跑步等等意见建议：要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。