腰肾疼连着腿 从腰间的两侧

问题分析：您好：根据您的症状进行分析，您是由于肾虚引起的。肾主骨生髓，其府在腰，许多症状都会表现在腰部，旅途劳累是诱因。

因此补肾是主要的。<br/>指导建议：建议你平时注意保养，多吃猪腰子汤。猪腰子富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B等，具有健肾、补腰、和肾、理气，通膀胱的作用。