膝盖扭伤一个多月了，肿还有一点

没有半月板、韧带的问题就好了。白色不知名的药物也有可能是消炎痛，这么不负重的关节功能锻炼应该对恢复是有帮助的，千万不要理解错误，医生说的不负重的关节功能锻炼，就是在坐、卧的时候伤腿不着地、不承担重量，这样的锻炼是有益的。

佩带护膝有保护关节的作用。帖剂“伤湿止痛膏，也行，注意防止过敏，红花水作用不大。现在医生基本不用。可以用些扶他林软膏，外用的话副作用小，也是非甾体抗炎药。