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降血糖的蔬菜和水果有什么

这几年大概生活水平提高了，我的血糖也增加了，想知道降血糖的蔬菜和水果有什么？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

降血糖的蔬菜有，黄瓜，苦瓜，魔芋，银耳。洋葱。水果有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃，水果要选每100克水果中含糖量少于10克的水果。

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