最近膝盖和小腿总是酸软酸痛，有时还麻麻的

你好，如果原来没有酸痛，也没有过度的走路，主要是坐位的，那你的这个情况主要考虑是长时间的受凉引起的局部关节经脉不畅，你可以到医院针灸推拿科请医生给你检查一下活动功能是否正常，必要时拍个片子检查一下。

指导意见如果检查没有明显的器质性问题，主要就是考虑关节受凉引起的酸痛，你首先要注意保暖，如果夜里必须开空调睡觉，你最好穿好裤子或者裹住膝盖，防止受凉。

也可以经常用热水泡澡，膝盖经常浸泡热水，三天不能缓解的话，建议针灸治疗，针上加灸，效果很好，很舒服，而且你的病程不长，一般一周左右基本可以痊愈。

祝你早日康复。