怎样喝麻油缓解便秘效果好？

你好，麻油主要是起到润滑的作用的。要治疗便秘主要是从饮食和运动上来调节的。导致便秘的原因与你久坐久站,饮水少,运动少,不喜蔬果,喜食辛辣,刺激性食物,过度节食,乱服导泻药有关。

建议你平时多饮水,增加运动,多食蔬果,增加膳食纤维的摄入,忌食辛辣,刺激性食物,适当食用香蕉,山楂等助消化的食物.避免乱服导泻剂,养成定时排便的习惯，来改善和纠正便秘。