请问如何瘦手臂最快方法

双手拉伸，十指相扣想外侧拉伸，每次坚持5~10秒，坚持每天做20次，会起到很好的效果。手臂减肥最有效方法，可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。

首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。