长期玩手机眼睛不舒服头紧锢状难受

初中时迷上小说，用手机通宵看，眼睛越来越不行，开始只是近视，慢慢到了高中眼睛十分容易疲劳了到了高三一方面学习用眼多了，玩手机一直没改。眼睛开始疼，低着头还好一些，只要一抬头感觉头眉心附近特别紧，眼睛上眼眶附近也紧的难受，眯着眼好受些，已经两年了，以前也有鼻炎不过拍了ct只是轻微鼻窦炎，吃了很多种药，鼻炎好了依然眉心附近紧的难受