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跑完步腿疼怎么回事

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。您好，运动时产生的乳酸过多刺激神经引起疼痛,可以适当的按摩缓解，训练结束后一定要进行体能恢复练习,例如：同伴之间互相按摩放松.切忌跑完之后不要坐在地上,很容易得关节病或者是肌肉拉伤,抽筋

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