膳食纤维片有依赖性吗？

你好，膳食纤维片作为一种保健食品，是通过物理作用引起的排便，所以不存在依赖性的。其实你可以多吃富含纤维素的食物，同样达到排便的效果

(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等

(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等

(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等

(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。