腰椎间盘突出手术一月后，还很痛，上侧所很

你好，腰椎间盘突出症手术后的恢复情况与手术方式有关，仅伤口胀痛应该是局部还没有完全适应有关。站立时要带腰围保护，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度！