绝经与心血管疾病,可不可以吃当归煮蛋

绝经与心血管疾病,可以吃当归煮蛋。你好　饮食安排应少量多餐，避免过饱;动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐应少而清淡，食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。