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多吃水果蔬菜多喝牛奶好么

我每天早上都会喝一杯牛奶，而且经常对吃大量的蔬菜和水果，而且我也特别喜欢吃些清淡的，想知道多吃水果蔬菜多喝牛奶好么

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃水果蔬菜可以补充丰富的维生素，还可以增加人体的排泄和代谢，而且牛奶中含有大量的蛋白质、钙等微量元素，可以提高人体免疫力。
建议每天可以一杯牛奶，饮食要多样化，多吃水果蔬菜。

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