长时间保持同一姿势伏案工作、颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态、血液循环不畅、极易导致颈椎病的发生建议您到针灸科就诊、可以采用针灸、推拿、中频等方法平时多做运动、游泳和羽毛球等、注意休息、注意枕头高度10cm左右、建议用硬枕头、两个高度、质地不同的交替使用
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