男25岁整天没精神，想睡觉人很懒怎么办？吃什么能改

问题分析：您好，这个不是营养的问题，现在我们往往不至于缺乏什么营养的；出现这个，往往和本身生活不规律或者压力大或者纵欲等等导致意见建议：平时少抽烟喝酒的，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，不要纵欲，比如单纯手淫的话，每周不超过两次最好；

口服谷维素和健脑补肾丸试一试，就应该可以的