后脑勺出现包块有疼痛的感觉有可能是皮下囊肿，时间长了可能会逐渐变大如果是外伤导致可能是软组织损伤了，生活当中需要忌口不能喝酒，吸烟不吃辛辣刺激上火东西局部可以经常按摩可以热毛巾湿敷改善血液循环。
严重情况应该去医院检查，必要的话可以做手术。
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