根据你所提供的资料，你这种情况属于亚健康状态。指导意见我建议你注意在生活和饮食上调理一下，注意不要熬夜，适当增加锻炼身体，不要吃辛辣食物和油腻食物，注意不要喝酒吸烟。
药物我建议你注意吃点金匮肾气丸和金锁固精丸。祝你好运！
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