36岁从事it行业最近头发变白很快请问头发白主要什么原因有没有延缓的手段呢

可能是血热、肾气虚弱、气血衰弱。坚持体育锻炼，增强体质是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。