成年男人的一天需要营养是什么

问题分析：您好，根据你的描述是需要普通调理和补充吗？由于男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。

意见建议：建议中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。每次用餐时食用18-20克植物纤维。

每天需要食用1000微克维生素A。每天维生素C的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60微克等