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一个苹果一个煮鸡蛋和一碗粥的热量又多

一个苹果一个煮鸡蛋和一碗粥的热量又多少？一碗水煮蔬菜呢（青菜。豆芽。海带。菌类等）？

提问时间：2020-08-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！一个大约半斤大小的苹果热量大约是55大卡；一个白水煮鸡蛋的热量是80大卡左右；一碗粥（大约100g左右）的热量大概是50大卡左右。
意见建议：（一碗）每100克水煮蔬菜所含热量约为50大卡左右；具体建议当地医院的营养师。

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