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患者提问

如何瘦胸部的脂肪

我胸部脂肪太多,夏天穿衣服很尴尬,别人嘲笑我,想知道有什么办法可以瘦胸吗?
提问时间:2020-03-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    首先从饮食上来说要减少高热量食物的摄入,如饮料,甜品,零食,奶油,油炸等食物。运动上建议跑步结合俯卧撑进行锻炼。

    每天跑步不少于30分钟,俯卧撑每组20个,每天四组。

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