今晚练习唱歌，练喉咙沙哑了。明天就要上台演出了，该

病情分析： 一般这是因为声带的炎症反映引起的，应该立马不要去说话，和保护好嗓子，尽量多喝点水意见建议：增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。

、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。