指甲表层有翘起

您可以将指甲全部剪掉，新的指甲会随着甲床长出来。您的甲床若是断裂的严重，可手术修补甲床，使甲床平整，新长出来的指甲也会好看些。

建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的，单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素。