面赤一般是由热证引起的，不知你说的面赤是指满面通红还是两颧潮红，若果是满面通红一般是实热证，两颧潮红是阴虚内热，脾胃不好会导致气血不足全身乏力。
建议测量血压，虽然你很年轻，但是头疼面赤首先怀疑高血压
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