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小孩如何补钙铁锌

我的儿子最近一段时间看他精神面貌都不是很好，吃饭也吃不了多少，看着病泱泱的，今天带他去医院检查，发现他有点缺钙缺锌，请问下小孩如何补钙铁锌？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃点补钙药的补钙效果比较好，容易吸收，而且一般副作用很少。你可以给他点吃含有维生素D的药促进钙吸收，多吃奶类、瘦肉、鱼、虾皮、海带、木耳、排骨汤，多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，新鲜水果蔬菜来促进钙的吸收。

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