今早起来腰背肌肉僵直隐隐的酸痛而且前面胸部和腹部感

病情分析：分析您所述的症状常见于腰肌劳损等疾病所致和您平时缺乏锻炼有关必要时请到医院检查一下排除风湿性疾病所致或者腰椎疾病所致意见建议：治疗参考如下

1.避免过劳、矫正不良体位

2.针灸按摩理疗

3.在当地医生的指导下壮腰健肾丸口服疼痛时芬必得祖师麻片一并口服

4.加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法并可结合广播操、太极拳慢跑等