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患者提问

怎样锻炼能使阴茎硬度持久

我阴茎勃起硬度不够,性爱质量很低,怎样锻炼能使阴茎硬度持久?
提问时间:2020-02-20
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以仰卧并将膝盖弯曲举高双腿,然后用左手握住右小腿,慢慢的向身体两侧重复张开、闭合。每天可以做五到十个这样的运动,不要一下贪图过多否则肌肉容易疲劳。

    除此之外,日常生活中也可以加强如跑步等活动。

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