问题分析：你好，根据你的描述，你的情况运动完了以后手掌发胀考虑可能是与颈椎病等有关，建议去正规医院外科检查一下看看比较好。
意见建议：目前你的运动和减肥方法比较好，可以起到很好的健康减肥的效果，建议您继续坚持
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