你好。颈部肌肉劳损大多由于长期低头工作和久坐等造成，其主要表现是颈项部僵硬、酸胀不适，可伴有肩背部的酸胀。对于你的情况可以采用中医牵引，按摩，推拿，烤电等方法治疗。
要改正不良的坐姿，适当参加体育锻炼，多做抬头运动。
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