你好，月经期间要避寒在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生洗澡要用淋浴，保持外阴清洁指导意见要留意饮食经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。
要多吃蔬菜、水果、肉类等。
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